食べ過ぎた時のやっちまった感、防御力が一気に下がる感じ…を避けたくて●朝は珈琲。たまに旬の果物●昼はシジュウム茶ホットを合間に飲みつつ仕事。たまに旬の果物。●夜は食べたいものをバランスよく♪ちなみに昨夜の夕食は大葉入ポークソテー（塩コショウ小麦粉まぶしてバター焼、醤油とチューブニンニク、仕上げに大葉入れてウマー）、刻み長芋の梅干あえ（作りおきを2日に分けて食）に納豆とメカブ入れてウマー。龍眼（ゆで卵を魚すり身でくるんだもの）、雑穀入りご飯。食後にせんべい、チョコ、茶碗蒸し。寝る前の大食はご法度とされているが、1日1食ならむしろ寝てる時間を消化吸収の時間に当てた方が身体が楽だと発見。週末はゆるくして、平日は仕事を絡めてストイックにすると吉。