地球にやさしい身の丈暮らし

若石リフレクソロジストの健康節約記録

休日なのでお昼に袋ラーメン

とはいえ何かプラスして中和したい所。冷凍庫に眠っていた有機レモンのスライスを2枚ラーメン丼にin。上から粉末スープを溶いてみたら大正解！爽やかなレモンの酸味が効いたスープに大満足♡他にも刻み冷凍ネギ、乾燥ワカメ、平飼卵などを入れてバランスを取ると美味しくて胃がモヤモヤしなくてgood。

コロナでお休みしていたピラティスを再開

プライベートレッスンでしっかりチェックされつつマシンも使って筋肉を追い込む！久しぶりの修行感、気持ちよかった…

今後の課題は◆肋骨を上げながら生活◆左脇腹を縮めない◆内腿をしっかり締める。

休日なので野放図に白米を食。業スーの冷凍鮭をクッキングペーパー越しに焼いて、海苔鮭ご飯、納豆卵ご飯。

昨今の風潮でお米を食べない人が増えているらしいがこんなに美味しい主食があるんだから食べなきゃソンだよなー。